आपके लिवर को खराब, सिर्फ शराब ही नहीं ये चीजें भी करती हैं छोड़ने में है भलाई


भले ही आप इस चीज पर कोई ध्यान नहीं देते लेकिन आपको हेल्दी रखने के लिए आपका लिवर हर समय काम करता रहता है. 

ऐसे में लिवर का सही तरीके से ख्याल ना रखने पर आपको कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.

लिवर हमारे शरीर का केमिकल फैक्ट्री माना जाता है क्योंकि यह ब्लड में मौजूद केमिकल लेवल को मेंटेन रखने के लिए चौबीसों घंटे काम करता है

शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. यह हमारे शरीर का सबसे बड़ा सिंगल ऑर्गन है. जाने अंजाने में लोग लिवर की सेहत पर ध्यान नहीं देते और कई ऐसे काम करते हैं जिससे लिवर खराब होने लगता है

ऐसे में लोगों की उन आदतों के बारे में जानना काफी जरूरी हो जाता है, जिससे लिवर धीरे-धीरे खराब होने लगता है.

हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि अगर आप अपने लिवर को हेल्दी रखना चाहते हैं तो
यह जानना हैं और क्या नहीं? साथ ही आपके लिवर के लिए क्या खाना फायदेमंद होता है
और किन चीजों के सेवन सकता है

चीनी- बहुत अधिक चीनी सिर्फ आपके दांतों के लिए ही खराब नहीं है यह आपके लिवर को भी नुकसान पहुंचा सकती है. फैट बनाने के लिए लिवर फ्रुक्टोज नामक एक प्रकार की चीनी का इस्तेमाल करता है. 

बहुत अधिक मात्रा में विटामिन A का सेवन - शरीर को कई तरह के विटामिन्स की जरूरत होती है जिसमें से एक विटामिन A है.
शरीर में विटामिन A की कमी को ताजे फलों,
सब्जियों से पूरा किया जा सकता है. 

Your Page!

Click Here