शादीशुदा मर्द शहद के साथ करें इस सफेद सब्जी का सेवन, शरीर में नहीं होगी कमजोरी

भारत के तकरीबन हर किचन में प्याज का इस्तेमाल होता है, लेकिन काफी कम लोग जानते हैं कि सेहत के लिहाज से सफेद प्याज (White Onion) का सेवन बेहद जरूरी है.

इसे खाने से स्ट्रोक (Stroke), पार्किंसन (Parkinson) और दिल से जुड़ी बीमारियों (Heart Diseases) का खतरा कम हो जाता है. पुरुषों के लिए (Men Health Tips) खासतौर पर सफेद प्याज का सेवन ज्यादा फायदेमंद साबित होता है.

सफेद प्याज में कई एंटी ऑक्सीडेंट और कंपाउंड पाए जाते हैं, जो ट्राइग्लिसराइड्स के लेवल को कम करते हैं. इस वजह से कोलेस्ट्राल का लेवल भी कम हो जाता है और हार्ट स्वस्थ रहता है.

सफेद प्याज में सल्फर कंपाउंड और फ्लेवोनॉयड एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. इनमें कैंसर (Cancer) से लड़ने की क्षमता होती है. साथ ही सफेद प्याज के सेवन से ट्यूमर का खतरा भी कम होता है.

सफेद प्याज में क्रोमियम (Chromium) और सल्फर (Sulphur) पाए जाते हैं, जिनसे ब्लड शुगर (Blood Sugar) कम होता है. इसलिए डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को सफेद प्याज का रोजाना सेवन करना चाहिए.

सफेद प्याज में फाइबर और प्रीबायोटिक्स पाए जाते हैं. सफेद प्याज के रोजाना सेवन से पेट स्वस्थ रहता है और पेट में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या ज्यादा हो जाती है. इसके अलावा सफेद प्याज की वजह से पाचन तंत्र ठीक तरह से काम करता है.

सफेद प्याज (White Onion Benefits) में सेलेनियम पाया जाता है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और रोगों से लड़ने में मदद मिलती है.

सफेद प्याज (White Onion) बालों के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. इसके उपयोग से बालों के झड़ने, डैंड्रफ और बालों के सफेद होने की समस्याएं दूर हो जाती हैं.

शादीशुदा पुरूषों के लिए सफेद प्याज किसी चमत्कारी औषधि से कम नहीं है. सफेद प्याज को शहद के साथ खाने से बहुत फायदा मिलता है. सफेद प्याज से स्पर्म (Sperm) में वृद्धि होती है और किसी भी तरह की कमजोरी नहीं आती.